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[健康饮食] 冠心病冬季饮食

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赫斯基 发表于 2018-12-3 15:36:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
       冠心病的患者在冬季因为寒冷刺激,
容易导致冠状动脉痉挛和收缩,
从而诱发急性心脏缺血,
心绞痛、急性心肌梗死的发病率明显增加。
冬季合理安排膳食是预防冠心病急性发作的基础,

中医上讲,
冠心病患者的饮食宜讲究“红、黄、绿、白、黑”。

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  “红”,指红葡萄酒。每日饮少量红葡萄酒50-100毫升,有助于预防冠心病。

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“黄”,指黄色蔬菜。胡萝卜、甘薯、西红柿等富含胡萝卜素,能减轻动脉硬化。


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“绿”,指绿叶蔬菜。菠菜等富含丰富的维生素C,有助于预防中风。


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“白”,指燕麦粉、燕麦片。每日食用50克,能有效降低血甘油三酯、胆固醇。


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“黑”,指黑木耳。多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克即可。


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多吃香菇,香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

(西海岸新区中医医院供稿)


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